筋トレ

てやんでい今回は前腕の部分を紹介します！前腕とは？前腕は主に前腕屈筋群と前腕伸筋群の２つに分かれる部分で細かな筋肉が集結しています。それぞれ紹介します。前腕屈筋群前腕屈筋群は腕の内側（手のひら側）についている筋肉です。前腕を内側に回転させる...

てやんでい今回は「三角筋」の紹介をしていきます！三角筋とは？三角筋とは主に肩回りの筋肉の事です。詳しく説明すると肩の関節の肩甲上関節筋を覆うようについている筋肉で、鎖骨、肩峰、肩甲骨から上腕骨に向かって走行しています。腕を前後に持ち上げる、...