" /> 筋肉 三角筋 紹介 | てやんでいブログ

筋肉の紹介(三角筋)

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今回は「三角筋」の紹介をしていきます!

三角筋とは?

三角筋とは主に肩回りの筋肉の事です。詳しく説明すると肩の関節の肩甲上関節筋を覆うようについている筋肉で、鎖骨、肩峰、肩甲骨から上腕骨に向かって走行しています。

腕を前後に持ち上げる、横に持ち上げる、内外にひねるなどの動きに重要な筋肉です。

どんな作用?

見え方としては肩回りの丸みをつくる筋肉で主に「メロン筋」とも言われています。男性であれば肩幅などの見た目のかっこよさの向上、女性であれば肩こり予防や改善に繋がるといった作用があります。共通する作用とすれば基礎代謝のUP、怪我予防になります。

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デスクワークの方などには最適かも!

三角筋は主に物を投げたり腕を振る際に使う筋肉になるので野球、陸上競技、テニス等に必要な筋肉ですね。

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